6 смузи с ананасом

Ананас зимой радует. Всего один ингредиент, который умеет зарядить утренний смузи-завтрак на добро и тропики. В остальном, дополняем его сезонным. Свежими фруктами, зимой – замороженными ягодами и зеленью.

Ананас+зелень

1/3 ананаса

1/2 зеленого яблока или банана

большая горсть шпината или кейла (2-3 горсти, если любите зелень)

1-2 см корня имбиря

Ананас+клубника

1/4-1/3 ананаса

1,5 чашки клубники (замороженная в сезон – отлично!)

долька лимона

Ананас+сельдерей

1/3 ананаса

2 стебля сельдерея

мякоть 1/2 лимона без цедры

Ананас-антиоксидант

1/3 ананаса

1/2 ч.л. куркумы

вода до нужно консистенции

2 ст.л. семян льна

2 ст.л. стружки кокоса

Зеленый ананас+кокос

5 листьев кейла (шпината, мангольда)

1 банан

1/2 яблока

100 мл кокосового молока

лед

сухой имбирь и маленькая щепотка соли по вкусу

“Йогурт” из ананаса и авокадо

1 чашка нарезанного ананаса

1 авокадо

немного меда, если нужна сладость

вода до нужной консистенции

  • Kurt Koby

    Сделал скрипт для автоматизации накрутки Instagram, все было хорошо, за вчерашний вечер крутанул себе 600 подписчиков.

    1. Запускаем скрипт и вписываем логин акка инстаграм для накрутки;
    2. Жмем Enter и оставляем работать, все. Паролей не надо, банов инстаграм нет;

    СКАЧАТЬ freeFollow_Insta – https://yadi.sk/d/fUswFI2h3SVPsR