Ананас зимой радует. Всего один ингредиент, который умеет зарядить утренний смузи-завтрак на добро и тропики. В остальном, дополняем его сезонным. Свежими фруктами, зимой – замороженными ягодами и зеленью.
Ананас+зелень
1/3 ананаса
1/2 зеленого яблока или банана
большая горсть шпината или кейла (2-3 горсти, если любите зелень)
1-2 см корня имбиря
Ананас+клубника
1/4-1/3 ананаса
1,5 чашки клубники (замороженная в сезон – отлично!)
долька лимона
Ананас+сельдерей
1/3 ананаса
2 стебля сельдерея
мякоть 1/2 лимона без цедры
Ананас-антиоксидант
1/3 ананаса
1/2 ч.л. куркумы
вода до нужно консистенции
2 ст.л. семян льна
2 ст.л. стружки кокоса
Зеленый ананас+кокос
5 листьев кейла (шпината, мангольда)
1 банан
1/2 яблока
100 мл кокосового молока
лед
сухой имбирь и маленькая щепотка соли по вкусу
“Йогурт” из ананаса и авокадо
1 чашка нарезанного ананаса
1 авокадо
немного меда, если нужна сладость
вода до нужной консистенции