Осенний фруктовый салат

Фрукты и орехи, не смотря на холода, остаются классным и здоровым завтраком. Начать день с порции витаминов, быстрых углеводов и питательных орехов – здорово. На обед могут быть суп, каши, паста или питательный салат, а на ужин – овощи с рыбой или мясом. Для меня это работает прекрасно. Но выбрать ту систему питания, которая подходит вам, поможет только время и опыт.

Осенний фруктовый салат

Хороший фруктовый салат состоит из:

  • чего-то сладкого – бананов, винограда, фиников, хурмы
  • чего-то хрустящего – яблок, груш, айвы
  • чего-то кислого – ягод, слив
  • чего-то сочного – дыни, арбуза, манго, цитрусовых, которые выполняют роль заправки
  • чего-то питательного – орехов
  • чего-то полезного – семян льна, чиа

Соединив 5-6 пунктов, легко получить лучший салат по сезону

Осенний фруктовый салат

дыня

виноград белый

виноград черный

слива

яблоко

груша

орехи кешью

Порции/пропорции по желанию. Мы же любим осень.

Осенний фруктовый салат