Ароматные летние смузи

Сейчас время для самых ярких и ароматных смузи. Выбирайте на свой вкус:

Сочный тропический

  • 200 г мякоти ананаса
  • 1 средний манго
  • 1 небольшой банан
  • 300 мл йогурта или кефира
  • несколько листьев мяты

Мякоть фруктов нарезать кусочками, взбить в блендере с йогуртом/кефиром, листьями мяты, можно добавить немного ананасового сока.

Cherry-Berry

  • горсть свежей клубники
  • 1 стакан очищенных от косточек вишен
  • горсть малины
  • 200 мл гранатового сока
  • горсть черники

Все ягоды охлаждаем. Взбиваем в блендере с прохладным гранатовым соком.

All-american микс

  • 1 банан
  • большая горсть клубники
  • 2-3 абрикоса
  • 350 мл обезжиренного йогурта или кефира
  • 1 ст. л. меда

Все также. Режем и взбиваем до состояния пюре. Если нужен более или менее жидкий смузи – контролируем кол-во добавленного йогурта.

Бананово-клубничный

  • 2 банана
  • 300 г клубники
  • 350 мл молока

Все ингредиенты взбиваем в блендере. Летом охлажденный смузи – приятней.

Абрикосовый смузи

  • 5 абрикос, удалить косточки
  • 5 кубиков льда
  • 250 мл йогурта или кефира
  • 2 ч.л. меда или сахара

Абрикосы помельче режем, взбиваем с остальными ингредиентами в блендере.

  • olexiyfedorov

    Позволю себе дать рекомендацию для поста: напишите про граниту, судя по нику в тви и самому большому тегу на блоге, Вы точно знаете, о чём речь 😉

    Многие наши соотечественники не слышали о граните, а в такую жару она идеальна помогает. Особенно вкусно с бриоше )

  • супер! учту
    сорбетов-то много:) можно и граниту добавить

  • Попробуем тропический! А про граниту, да-да-да!!! Будет вкусно 🙂

  • Olya Po

    Я сегодня собираюсь сделать дынно-нектариновый. =) Будет вкусно?

  • с дыней.. ну должно быть да, хотя вообще ее не желательно с чем-то смешивать, тяжеловата для желудка, особенно с молочным..