Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Звісно, ​​все геніальне просте. Дуже простий салат, я просто нагадаю про нього. Тут все корисно, все смачно та приготування займає 3 хвилини. Більше того, звертаю вашу увагу на те, що руккола по 20 грн за 100 г – смішно. Вона росте у нас також добре, як кріп чи петрушка. Той самий базилік більш вередливий. Так що сміливо можна купувати пакетик із насінням та вирощувати руколу на балконі самостійно все літо.

Інгредієнти для приготування
  • 2 помідори
  • невеликий пучок руколи (звичайної або дикорослої)
  • гарна оливкова олія
  • морська сіль
  • за бажанням бальзамічний оцет чи соус
Приготування

Помідорки порізати, руками помити і зверху розкласти. Полити олією, посолити. Можна побризкати бальзамікою або соусом поставити крапки помідоркам:) гарно.

І ось вам весняні тюльпани:

приготування

Помідорки порізати, руками помити і зверху розкласти. Полити олією, посолити. Можна побризкати бальзамікою або соусом поставити крапки помідоркам:) гарно.

І ось вам весняні тюльпани:

до 30 хвилин
Весняний салат з рукколою
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти