чиа

Омега 3 каша

Голобородько Анастасия Leave a Comment

Влітку вона може працювати як холодний overnight пудинг. Взимку – як каша, що прогріває, яка (на відміну від популярної вівсянки) насичує до обіду і ретельно прогріває. Веган білог і веган омега 3. Кіноа в даному випадку можна міняти на сорго,… Continue Reading →

Ч-ч-ч-чіа – суперфуди та 5 рецептів з насінням чиа

Голобородько Анастасия 15 Comments

Насіння чіа – насіння рослини з роду шавлії, батьківщиною якого є Латинська Америка, де росте на висотах 1800-2600 м над рівнем моря. Маленьке овальне насіння сірого чорного кольору і розміру в 1 мм – один з найпопулярніших сьогодні суперфудів. Про… Continue Reading →