Зараз прийнято говорити про те, що їсти не можна. Ми з командою Goodwine зробили для вас гід за дитячим раціоном. І пропонуємо подивитися на питання харчування інакше і змістити фокус з того, що НЕ МОЖНА, на те що можна, потрібно… Continue Reading
О маркерах старения и практические советы по питанию для пожилых людей. Continue Reading
⠀Друзі, ковід нікуди не подівся, “вітаміни для імунітету”, як і раніше, рвуть запити пошуку, полиці iherb по С і цинку порожні 🙂 Настасья-травниця вам зараз розповість як поновити якісно вітамін С натуральними засобами. Кому найпотрібніше? Тим хто у стресі (надниркові… Continue Reading
Помалу почну розкривати тему не форсування старіння. Тканин, клітин та зовнішнього теж. Глікування. Це і високий ГІ, і білок + цукор, і жир + цукор, просто багато цукру. Глікація – сміття всередині власного тіла. Деякі нутрієнти при приготуванні/температурі змінюють свої… Continue Reading
Підвищити концентрацію корисних речовин у такій страві як смузі боул – легко. Головне – вибирати 1) якісні 2) різноманітні інгредієнти та 3) чемпіони серед своїх за складами.
З якої країни ця риба чи морепродукти. Вона дикого вилову, з вільних акваторій, вирощена на фермі. Якщо вирощена – яка водойма, приблизно зрозуміти ступінь чистоти або забруднення, величину частини океану-моря-розводника басейну-ставка. За станом “на сьогодні”, у розвинених країнах щонайменше 50%… Continue Reading
Ми всі стрімко повніємо) я про планету. Третина населення зараз має надмірну вагу. Чесно кажучи, у сучасному світі я спостерігаю просто епідемію перекушування та снеків. Раніше люди їли менше 🙂 та рідше. Їжа завжди, історично була регламентована, ще часто супроводжували… Continue Reading
Лімфа – 1000% каналізація організму. Прозора трохи в’язка рідина, повна лімфоцитів. Її завдання простою мовою – забрати з тіла білки, воду, токсини та метаболіти, бактерії з тканин для утилізації. Смітник зі своєю траєкторією руху по тілу, клапанами (щоб не дати… Continue Reading
У всіх моїх модулях підвищення кваліфікації в науці про їжу останні два роки буквально кожну презентацію видатні у своїй сфері інституції починають зі слова «стрес» і закінчують ним же. Причому стрес – це не тільки «бий або біжи» і не… Continue Reading
Дочитую книгу «Один учитель. Багато традицій» Далай-лами. Вирішила поділитися, оскільки науково 100 500 разів доведено як медитація позитивно впливає на роботу мозку та гормональну систему, на коригування стресу, когнітивні функції. Ментальне здоров’я. У книзі Лама і Тубтен Чодрон (черниця, що… Continue Reading
