Інновації, які полегшують життя: про технології та гаджети з Siemens
Сьогодні ми поговоримо про інновації, які полегшують життя, про технології та гаджети для здорового способу життя, а також поговоримо про розумну техніку для дому.
Month: января 2022
Аюрведа
Аюрведа – одна з найдавніших систем здорового способу життя. Нормальний сучасний підхід та погляд на неї – це мікс самих основ, здорового глузду та біохімії. Значна частина сучасних знань повторює підходи і аюрведи у тому числі: систему ставлення до тіла,… Continue Reading
Здорове харчування та його важливість для дітей: чим можуть допомогти батьки | UNICEF Ukraine
Здорове харчування: що це і чому важливо для батьків і дітей.
Сіль. Користь чи шкода?
Тема солі у світі здоров’я – спірна. Близько 90% дорослих споживають більше за рекомендовану норму солі. 75% – з готовими продуктами. Сіль – не отрута. Відчутні ризики для здоров’я лише у тих, хто перевищує рекомендовану норму.
Імунітет
Ази. Захист від потенційно шкідливих організмів – основна функція, яку потрібно пам’ятати. Часто і це нормально, ефективність роботи імунної системи протягом життя не помічена. І це круто, значить працює. Імунітет – мережа клітин та тканин.
Про модну їжу та суперфуди, різноманітність та корисний перекус
Про дорожнечу ЗОЖ (або ні), про суперфуди (або таки ні), про модну їжу, перекушування і базовий набір холодильника.
Аптечка у поїздку
Два варіанти: великий та маленький. Маленький – у країни з розвиненою медициною, з вашою страховкою та зрозумілою логістикою у шпиталь на випадок. Великий – якщо ви їдете супердалеко без близькості пунктів допомоги/аптек, якщо це країни-ризики (інфекції, чистота води), якщо у вас є особливості… Continue Reading
У яку пору року краще оптимізувати раціон?
Оптимізувати раціон та переформатувати його відповідно до своїх цілей можна завжди. У деяких системах та підходах міжсезоння – весна та осінь – вважаються найбільш сприятливими. Внутрішні системи та біологічні ритми перебудовуються на тепліший і холодніший сезон, відповідно. Але це не… Continue Reading
Яєчня з кальмаром
Зимового ранку сніданки хочеться ущільнювати. Іноді це може бути шакшука з креветками, але сьогодні ще простіше. Усього 1 кальмар, навіть заморожений і пара прянощів роблять сніданок-кайф.
Головні тренди у ЗОЖ на 2022-й
Кінець року – час підбивати підсумки. І робити прогнози, що буде у тарілках та продуктових кошиках у новому році.
