Дослідження підтверджують: ті, хто їсть сніданок, краще підтримують себе у формі та контролюють вагу, а також ретельніше вибирають продукти та з’їдають менше калорій протягом дня. Каша, мюслі, гранола, вівсяне печиво – вівсянка давно стала символом ситного та корисного сніданку. Сьогодні… Continue Reading
Через меня как диетолога проходит очень много людей, которые решили начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Но слово «правильно» каждый понимает по-своему. Для одного это значит отказаться хотя бы от кока-колы, для другого — резко перейти на веганство,… Continue Reading
В преддверии Nova Poshta Kyiv Half Marathon 7-8 апреля в выставочном центре “КиївЕкспоПлаза”, в рамках экспо пройдет фестиваль, посвященный спорту, бегу, фитнесу и здоровому образу жизни. Если вы бежите или просто интересуетесь спортом – несколько причин, почему стоит заглянуть на… Continue Reading
Хорошо, вы решились на шаг, который поможет достичь фитнес-целей и поработать с собственным здоровьем. Заручившись поддержкой персонального тренера, вы как бы обещаете себе оставаться более мотивированными, становитесь подотчетными перед собой же и максимизируете время в тренажерном зале/бассейне/на других занятиях. Плюс… Continue Reading
