Как простимулировать ток лимфы

Лимфа – 1000% канализация организма. Прозрачная немного вязкая жидкость, полная лимфоцитов. Ее задача простым языком – забрать из тела белки, воду, токсины и метаболиты, бактерии из тканей для утилизации. Мусорщик со своей траекторией движения по телу, клапанами (чтобы не дать… Continue Reading

Немедикаментозные методы борьбы со стрессом

Во всех моих модулях повышения квалификации в науке о еде, последние два года буквально каждую презентацию выдающиеся в своей сфере институции начинают со слова «стресс» и заканчивают им же. Причём стресс – это не только «бей или беги» и не… Continue Reading

В какой позе медитировать

Дочитываю книгу «Один учитель. Много традиций» Далай-ламы. Решила поделиться, так как научно 100500 раз доказано как медитация позитивно влияет на работу мозга и гормональную систему, на корректировку стресса, когнитивные функции. Ментальное здоровье. В книге Лама и Тубтен Чодрон (монахиня, помогавшая… Continue Reading

Синдром раздраженного кишечника. Что нужно знать

СРК – основные понятия СРК – это хроническое заболевание, которому (при обнаружении) нужно будет уделять внимание в долгосрочной перспективе. Только небольшое количество людей с СРК отмечают серьезные признаки и симптомы. Многие знают и могут контролировать свои реакции при помощи диеты,… Continue Reading

Что важно знать о пищевой аллергии и продуктах-аллергенах

Аллергиями и пищевой непереносимостью страдают как дети, так и взрослые. 30% детей с пищевой аллергией реагируют более, чем на один продукт (ну то есть “у ребенка аллергия на арахис” может распространяться и на горох, чечевицу и другие орехи. Вам об… Continue Reading

Действия, которые делают меня лучше

Питание — залог здоровья, прекрасного самочувствия и хорошего внешнего вида. Мы это делаем изо дня в день. Я верю в то, что изменения, как и болезни, идут изнутри.

Поможем детям убежать от рака

9 апреля пройдет Киевский полумарафон. В этот раз я присоединилась к команде фонда “Таблеточки“, где с единомышленниками мы помогаем больным детям. Каждый со своей целью. Этой весной я собираю 50 000 грн. Этих денег должно хватить на покрытие месячной потребности… Continue Reading

12 видов бактерий, представляющих наибольшую угрозу для здоровья человека

У современных бактерий появилась способность искать новые способы сопротивления действию лекарственных средств и на генетическом уровне передавать эту способность другим бактериям. В частности, выявлены грамотрицательные бактерии, давно устойчивые к действию сразу нескольких антибиотиков широкого профиля. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) 27… Continue Reading

Что такое токсины и признаки их накопления

О токсинах только и разговоров. Но сформулировать что это такое и почему все с ними хотят бороться, может не каждый. Попробуем разобраться что к чему.