Тренировки дома: комплекс для попы и бедер от 15 до 40 минут

Самая долгожданная женская серия упражнений. Круглая попа. Работает. НО! При регулярных занятиях. За неделю выглядывать персик в зеркале не стоит. 3-4 недели, будет первый результат. Чем дольше, тем лучше. Пресс бонусом. На здоровье)

Как прошла фитнес-конвенция Nike и 5 классных домашних тренировок для всего тела

Фитнес-выходные в рамках ежегодной конвенции Nike+ Training Club прошли. Традиционно, мероприятие собирает невероятную аудиторию в более чем тысячу посетителей, которые с удовольствием занимаются с утра до вечера и ловят все мировые тренды в фитнес-индустрии.

Действия, которые делают меня лучше

Питание — залог здоровья, прекрасного самочувствия и хорошего внешнего вида. Мы это делаем изо дня в день. Я верю в то, что изменения, как и болезни, идут изнутри.

Как выбрать спортивного тренера

Хорошо, вы решились на шаг, который поможет достичь фитнес-целей и поработать с собственным здоровьем. Заручившись поддержкой персонального тренера, вы как бы обещаете себе оставаться более мотивированными, становитесь подотчетными перед собой же и максимизируете время в тренажерном зале/бассейне/на других занятиях. Плюс… Continue Reading

Nike: Unlimited You и три тренировки по пилатесу онлайн

Определение слова «безграничный» – это не иметь или не знать ограничений. Его синонимами являются: неограниченный, нескончаемый, всеобъемлющий, безусловный, беспредельный… Безграничный означает никогда не судить о себе по прошлому. Это значит бросать вызов ожиданиям, даже своим собственным. Безграничный означает, что нет «…и жили… Continue Reading

Free Revolution Run от Nike + Run Club Kyiv 27 апреля

Spoon! в очередной раз поддерживает Nike Training Club. В этот раз мы будем поить вкусными смузи и изотониками тех, кто решил пробежать дополнительный километр или сделать еще один подход. Это 26 апреля – Free Revolution Run. Что будет

Ты только лучше. Как прошла 17-я конвенция Nike Women Weekend

19 и 20 марта состоялся Nike Women Weekend – большое спортивное мероприятие, которое является частью глобального движения #betterforit и собрало в одном месте более тысячи девушек со всей Украины. На протяжении 2-х дней в клубе «5 Элемент» участники конвенции посещали мастер-классы… Continue Reading

17-я конвенция Nike Womеn Weekend в Киеве – ты только лучше!

Семнадцатый год подряд Nike собирает в одном мероприятии топовых зарубежных презентеров и лучших инструкторов украинских клубов, чтобы предоставить максимально инновационные и популярные тенденции в сфере мирового фитнеса. На протяжении 2-х дней – 19 и 20 марта 2016 – тренера со всей Европы… Continue Reading

Сериал хороших перемен – #betterforit

В феврале 2016 года (собственно, на днях) выйдет первый сериал, выпущенный компанией Nike. Под популярным хештегом #betterforit будет показана история двух сестер, Марго и Лили, которые заключат спортивное пари. Режиссёром восьмисерийного фильма стал Альфонсо Гомез-Рехон (“Американская история ужасов”, “Красные браслеты”, “Дневники Кэрри”),… Continue Reading

Спорт в кармане: приложения для бега, силы, тонуса, выносливости и медитаций

В последние годы появляется все больше программ, которые позволяют держать себя в форме без посещения фитнес-центров. У многих из них есть собственные сайты, а большая часть – компактно сложена в мобильные приложения. Это значит, что во время когда смартфон или… Continue Reading