Біг за будь-якої погоди із зимовою колекцією Nike + поради щодо пробіжок у темний час доби

Всім відомо, що бігати взимку можна, і навіть потрібно, але необхідно правильно підібрати екіпірування та розуміти базові принципи пробіжок у цю пору року. Nike вже багато років розробляє технології та продукти, які дозволяють атлетам та любителям бігу, тренуватися в зимовий… Continue Reading

Перетренованість

Враховуючи один із моїх перших векторів – спортивна нутріціологія і в першу чергу триатлон (Ironman University відкрив вікно))), хочеться поговорити про перетренованість. Лаконічно це звучить так: щоб розвиток м’язів не пішов на шкоду розвитку мозку. Мало активності – згубно, надто… Continue Reading

Зменшення ризику травм під час бігу від Nike

Якщо ви займаєтеся спортом, аматорським чи професійним, ви знайомі з почуттям, коли змушені пропускати тренування через отримані травми. Це гальмує прогрес і не дозволяє досягти поставленої мети. Щоб мінімізувати ймовірність отримання травм під час бігу, Nike запустили масштабний проект Run… Continue Reading

Масштабна йога сесія від Nike на даху у центрі Києва.

Цього року вже традиційне щорічне тренування пройшло 5 серпня на видовому даху у старому центрі Києва. Слоган івента – Reach Further («Достигай більшого»).

Спортивные новинки на лето

Редкий тип постов в моем блоге, но иногда накапливается и есть что сказать. Не все любители активного образа жизни любят наступивший сезон. Жарко, сухой воздух, но преимущества в виде длинного светового дня и хорошей экипировки делают летний спорт и физкультуру… Continue Reading

Тренировки дома: комплекс для попы и бедер от 15 до 40 минут

Самая долгожданная женская серия упражнений. Круглая попа. Работает. НО! При регулярных занятиях. За неделю выглядывать персик в зеркале не стоит. 3-4 недели, будет первый результат. Чем дольше, тем лучше. Пресс бонусом. На здоровье)

Как прошла фитнес-конвенция Nike и 5 классных домашних тренировок для всего тела

Фитнес-выходные в рамках ежегодной конвенции Nike+ Training Club прошли. Традиционно, мероприятие собирает невероятную аудиторию в более чем тысячу посетителей, которые с удовольствием занимаются с утра до вечера и ловят все мировые тренды в фитнес-индустрии.

Действия, которые делают меня лучше

Питание — залог здоровья, прекрасного самочувствия и хорошего внешнего вида. Мы это делаем изо дня в день. Я верю в то, что изменения, как и болезни, идут изнутри.

Как выбрать спортивного тренера

Хорошо, вы решились на шаг, который поможет достичь фитнес-целей и поработать с собственным здоровьем. Заручившись поддержкой персонального тренера, вы как бы обещаете себе оставаться более мотивированными, становитесь подотчетными перед собой же и максимизируете время в тренажерном зале/бассейне/на других занятиях. Плюс… Continue Reading

Nike: Unlimited You и три тренировки по пилатесу онлайн

Определение слова «безграничный» – это не иметь или не знать ограничений. Его синонимами являются: неограниченный, нескончаемый, всеобъемлющий, безусловный, беспредельный… Безграничный означает никогда не судить о себе по прошлому. Это значит бросать вызов ожиданиям, даже своим собственным. Безграничный означает, что нет «…и жили… Continue Reading