Шопінг ліст для здорового серця

Сьогодні, у міжнародний день серця, я склала простий і зручний шопінг лист, який ми відправляємо кожному охочому разом з Інститутом Серця. Шопінг лист для тих, хто вважає, що купувати корисні продукти складно і дорого. Тих, хто хоче отримувати енергію з… Continue Reading

Перед тем как начать бегать

Бегом, велосипедом, триатлоном и любительским спортом в целом увлекается все больше людей вокруг, в парках по вечерам становится меньше пьющих пиво и больше ярких бегунов, до Европы или США нам еще очень далеко в этом плане, но не все сразу,… Continue Reading

Все, що ви хотіли знати про пульс – зони, робота та дієта для серця

Серце – один із найважливіших органів. Мабуть, навіть самий, адже прожити без нього не можна. Спорт може допомогти розвинути та підвищити можливості серця та серцево-судинної системи в цілому. Як працює цей орган, що таке тренування з пульсу і якими продуктами… Continue Reading