7 упражнений, которые сжигают больше калорий, чем бег

Бег – классный и доступный вид физической нагрузки. Его легко варьировать по состоянию, он не требует особой подготовки и экипировки. Но все же, он оброс некоторым количеством мифов. Например, о мгновенном похудении. Недавно друзья из Ногибоги перевели и адаптировали классную статью,… Continue Reading

Считаем калории: 7 удивительных сравнений

Просто для сравнения, одинаковое количество калорий, а блюд в два раза больше Один небольшой бутерброд с паштетом по количеству калорий равен большому стейку из лосося с соусом Одно эскимо = двум-трем порциям сорбета+ маленький бисквит