Я сейчас не вспомню, сколько занимаюсь йогой, 3 или 4 года. В занятия каждый вкладывает что-то свое: для кого-то йога – духовная практика, некоторые относятся к ней, как к растяжке, кто-то хочет поправить здоровье (движение и особые позы стимулируют работу… Continue Reading
Коротко и по сути: Перевернутые асаны улучшают работу кишечника и озодоравливающе влияют на щитовидную железу Освежают цвет лица
Два простых и полезных комплекса для любой физической подготовки. Променяйте 5 минут в Facebook на 5 минут с Тарой Стайлз и ваши органы и мышцы вскоре скажут вам спасибо.
Небольшой список для йоги-читателей, которые могут захотеть приобщиться ко Дню Земли, который отмечают сегодня, 22 апреля. 1 – приехать на занятие на велосипеде Никаких выхлопных газов, любовь к природе, птичкам и пешеходам. К тому же, после небольшой поездки можно пропустить… Continue Reading
Тара Стайлз – молодой евангелист йоги, основатель студии Strala Yoga в Нью Йорке, “йога-бунтарь” по версии The New York Times и “самый крутой йога-тренер” по версии Vanity Fair. Тара не обременяет свои занятия мантрами и духовностью, хорошо это или плохо, не считает,… Continue Reading
Заниматься йогой исключительно дома я советую только тем, у кого есть хотя бы несколькомесячный опыт занятия с тренером. Иначе это будет простая растяжка (в лучшем случае) или, что вполне реально, регулярное получение микротравм (худший вариант). После йоги не должны болеть… Continue Reading
Таких постов существует сотни, конечно же. Но я не призываю вас успокоить свой ум, снять усталость или подготовить тело ко сну. Я понимаю, что многим не так просто отказаться от еды за 3-4 часа до сна. Эти 8 поз йоги… Continue Reading
Три хорошие статьи – о випассане, новой не-йоге и частых вопросах, на которые каждый отвечает по-своему. 1 Отличный честный рассказ. Банкир Григорий Гусельников поставил над собой эксперимент, проведя 11 дней в полном молчании — без телефона, интернета, отопления, мяса, секса,… Continue Reading
Для начала вводные данные: хатха-йога – мать и отец всех практик, которые связаны с работой с телом. Ха-тха – мужская и женская энергии, солнце и луна. Практические все новомодные течения берут в основу две из ее восьми ступеней: асаны – позы… Continue Reading
Одно время австралийская пресса только о ней и говорила – Бетти Калман, самая известная “yoga super-granny”, 85-летняя инструктор по йоге, которая до сих пор преподает по 11 уроков в неделю. Она посвятила себя изучению и преподаванию йоги еще в 1950-е,… Continue Reading
