Конец зимы – не самое классное время. Организм давно настроился на холода, сезонных овощей и фруктов получает все меньше, метаболизм замедлен. Но! Это не повод отказывать себе в десертах, которые при любых системах питания и диетах стараемся сократить в первую очередь. Сладости… Continue Reading
На прошлых выходных на Оболонской набережной прошла вторая тренировка киевского Nike Training Club. Поддерживая хорошую и здоровую инициативу таких открытых спортивных летних сессий, было решено улучшить программу и сделать ее еще более здоровой. Так, на последнем занятии все участницы попробовали… Continue Reading
Два простых рецепта, для тех кто соблюдает пост (в дни когда разрешены масло и рыба) – идеально, но придется убрать пармезан. В остальном – в процессе приготовления ничего сложного, в первом варианте побольше креветок и из салата может получиться и… Continue Reading
Пара листьев, быстрая заправка – и ужин за 5 минут готов. один авокадо маленькая баночка креветок листья салата (можно базовый айсберг или ромэн, но выбирайте листья поинтересней – фризе, цикорий, шпинат, в них больше вкуса) сок половины лимона зеленый лук… Continue Reading
