Льняная каша

Само собой, каша классная зимой в горячем, согревающем варианте. Но я люблю ее и летом, как холодный пудинг, просто замоченную. Каша без зерновых, без глютена, без сахара, каша кето- и палео. В любом из вариантов она долго насыщает, не повышает… Continue Reading

Две овсяные каши: с яблоком, корицей и грецким орехом и кокосовая с ягодами

Очень простой в приготовлении, полезный и заряженный на хороший день завтрак. Применим в любой сезон: зимой и весной с замороженными ягодами или первой клубникой, летом – с полным разнообразием красных и черных ягод, осенью – с пряностями и всеми сортами… Continue Reading