17-18 марта 2018 – большая фитнес-конвенция Nike в Киеве

Одно из самых крупных событий в стране в фитнес индустрии — конвенция Nike+ Training Club — в этом году пройдет с размахом, которого в Украине еще не видели. Впервые в истории украинского фитнеса, в течении двух дней, 17-18 марта 2018,… Continue Reading

Как приготовить стир фрай

Стир фрай – это техника приготовления и названия блюда одновременно. Быстро обжаренные овощи, морепродукты, мясо, орехи, тофу и ростки на новый лад – в большом количестве кипящего масла, а на едва смазанной сковороде или в воке. В идеальном здоровом варианте… Continue Reading

7 утренних смузи для веганов и вегетарианцев

Может ли смузи быть завтраком? Может. Взбитые фрукты не всегда означают голод и не насыщение. Усиливаем их разнообразием самих фруктов и ягод, добавляем полезные жиры из орехов и семечек. Вегетарианская и веганская опция – увеличение количества белка. Актуально для особых… Continue Reading