Правило воды

Здоровье, крепкое тело, хорошее самочувствие и фигура держатся на нескольких фундаментальных столпах. Один из них – правильное, своевременное и обильное питье. Есть несколько важных вещей, которые стоит помнить о воде: 1 Обезвоживание организма – серьезная вещь.

Как одеться для бега зимой и #Getouthere: Nike Flash Run 26 ноября

Недавно Nike запустил кампанию «Get out here» , которая призывает атлетов уделять больше времени тренировкам на свежем воздухе. Снег, дождь и холод  – не повод отказывать себе в пробежке. 26 ноября в рамках глобальной кампании«Get out here» в Киеве состоится Flash Run… Continue Reading

Hot & sour: том ям по шагам

Мне кажется, пора отдать должное. Много жила в Таиланде, все пробовала и разному училась, написала не один десяток статей по этому поводу, но ни разу не рассказала о тонкостях приготовления том яма. Скажу сразу: проще купить готовую пасту. Тай очень… Continue Reading

Nike там и здесь: как выглядит штаб-квартира и как все проходит в Киеве

Сделаю FAQ по вопросам Nike Running и Training Club в Киеве. Но начну издалека, с интересного посмотреть и почитать. Штаб-квартира “главного” Nike находится в городке Бивертон, штат Орегон. На первый взгляд ничем не отличается от больших офисных комплексов больших корпораций,… Continue Reading

Продукты ноября

Ноябрь проходит под девизом “жиры классные”. Нутриционисты и диетологи практически сговорились: как один утверждают, что ежедневное потребление полезных жиров – одна из основ здорового питания. Они – источник энергии и строительный материал для клеточных мембран. С хорошим балансом “правильных” жиров в питании вы вряд… Continue Reading

Nike training club night 5 ноября

Практически Last Call для женского Nike Training Club Night в Киеве в этот четверг. Пока наступило беговое межсезонье, в фитнес-сфере все наоборот. Что будет – Non-stop Nike Training Club марафон: 2 часа тренировок по мотивам приложения NTC; – интенсивы от профессиональных тренеров;… Continue Reading