Йога: «за», никаких «против» (3 видео)

Я сейчас не вспомню, сколько занимаюсь йогой, 3 или 4 года. В занятия каждый вкладывает что-то свое: для кого-то йога – духовная практика, некоторые относятся к ней, как к растяжке, кто-то хочет поправить здоровье (движение и особые позы стимулируют работу… Continue Reading

Простые душистые мидии, дондолы и мелочь из семейства скумбрий

Идем дальше по местным продуктам. Сардины из предыдущего поста – самая недорогая рыба, которую всегда можно купить на рынках, в рыбных лавках и супермаркетах. За ними по доступности и распространенности следуют ракушки, а точнее – мидии. Чистый легкий белок, который… Continue Reading

Чесночные сардины

Для меня всегда было удивительным, почему многие недооценивают мелкую морскую (да и речную рыбу) рыбу. Ее очень просто чистить, быстро готовить. Барабулька, сардины (корюшка, мойва, салака, анчоусы) – все это невероятно вкусно. Давайте избегать жирного кляра, и тогда на ужин… Continue Reading

Spoon! running mix

По многочисленным просьбам (хотя в блоге нет раздела про бег) я записала свой беговой плейлист. Для всех кто очень любит бегать или просто бегает с удовольствием, для здоровья и хорошего настроения, а также для тех, кому не строго обязательно, чтобы… Continue Reading

Рижи-бижи – немного гороха и мы снова в Истрии

Мы снова в Истрии и снова на два месяца (по тегу можно узнать много чего интересного, что мы узнали в прошлом году). В прошлый раз мы объездили полуостров на машине и посмотрели почти все главные достопримечательности. В этот раз мы… Continue Reading