Что у вас с утренним меню?
- все хорошо и разнообразно
- более-менее одно и то же
- я не завтракаю
самые распространенные ответы. Разберем по порядку. С конца. В конце у нас самый худший вариант. Завтрак дает нам силы на день, будит организм и задает ему тонус. Завтракать нужно обязательно и лучше всего прийти к пониманию этого. Сразу после сна, натощак, желательно выпить 1-2 стакана теплой воды- она выведет токсины и смоет слизь со стенок, что надышали за ночь.
Теперь к завтраку. Если не омлет с бужениной, то хоть тосты с джемом и чай. Выбравшие третий вариант, возможно, задумаются, что завтрак- это может быть вкусно и полезно. У кого второй и первый вариант, пост подскажет несколько свежих идей. Я не буду описывать рецепты утренние, потому что как правило на это нет много времени, я предлагаю посмотреть и выбрать из множества вариантов,а хроники завтраков для Spoon! предоставила блогер louveciennes. Эти завтраки быстро готовятся, содержат углеводы, что даст вам сил на весь день.
- тосты с изюмом, сладкими соусами, ягоды и чай
- омлет с зеленью, тосты с джемом и чай
- оладьи с медом и чай с молоком
- тосты с яйцом
- запеченные яблоки или груши
- мюсли с молоком и фрукты
- купленные или приготовленные со вечера маффины
- овсяная каша на воде или молоке с орехами и ягодами
- круассаны
- яичница с беконом, пончик
- любимые каши
- блины
