Позавтракаем?
Опубликовано: 19 января, 2010 | Автор: Голобородько Анастасия | Рубрики: Библиотека здорового питания, Рецепты | Теги: блины, завтрак, оладьи, ягоды | View CommentsЧто у вас с утренним меню?
- все хорошо и разнообразно
- более-менее одно и то же
- я не завтракаю
самые распространенные ответы. Разберем по порядку. С конца. В конце у нас самый худший вариант. Завтрак дает нам силы на день, будит организм и задает ему тонус. Завтракать нужно обязательно и лучше всего прийти к пониманию этого. Сразу после сна, натощак, желательно выпить 1-2 стакана теплой воды- она выведет токсины и смоет слизь со стенок, что надышали за ночь.
Теперь к завтраку. Если не омлет с бужениной, то хоть тосты с джемом и чай. Выбравшие третий вариант, возможно, задумаются, что завтрак- это может быть вкусно и полезно. У кого второй и первый вариант, пост подскажет несколько свежих идей. Я не буду описывать рецепты утренние, потому что как правило на это нет много времени, я предлагаю посмотреть и выбрать из множества вариантов,а хроники завтраков для Spoon! предоставила блогер louveciennes. Эти завтраки быстро готовятся, содержат углеводы, что даст вам сил на весь день.
- тосты с изюмом, сладкими соусами, ягоды и чай
- омлет с зеленью, тосты с джемом и чай
- оладьи с медом и чай с молоком
- тосты с яйцом
- запеченные яблоки или груши
- мюсли с молоком и фрукты
- купленные или приготовленные со вечера маффины
- овсяная каша на воде или молоке с орехами и ягодами
- круассаны
- яичница с беконом, пончик
- любимые каши
- блины
Loading ...
Я все таки за каши, после них надолго усмиряется чувство голода, к тому же они гораздо полезнее чем скажем, круасаны. Я запариваю овсяную кашу с медом и орешками.
это очень индивидуально – есть организмы, которые без сложных углеводов просто не могут начать нормально работать- им необходим круассан)
а сыр или творог на завтрак ?
Очень класическим считается кофе с бутербродом с икрой или соленой рыбой
соленая рыба, икра..думается, что после соленого может не очень кстати захотеться пить + возможен запах соленой рыбы/икры…
и я параллельно собираюсь .. 
Тосты – очень аппетитно, но мне больше нравятся варианты завтраков, когда завтрак сам готовится
каша – оптимально + полезно
тосты с семгой/лососем малосольным – ок
никакого запаха и вкусно очень
вполне завтрак
с фрешем или кофе
Мой завтрак частенько совпадает с тем что было на ужин предыдущего дня.
Офигенный пост! Спасибочки Ж)
так вредно и так красиво!
вредно? в углеводах с утра ничего вредного!
только энергия
you are welcome!
не, слышал иное. я вообще стараюсь на завтрак делать в блендере: банан + овсяные хлопья + персики + кефир. а все эти блины и булочки очень привлекательные, конечно
а что слышали? чем подкреплено?
все, что вы съедите на завтрак за день в любом случае переварится, даст много энергии и никаких лишних калорий, в отличии от тех же булочек после обеда
к тому же, если блины или тосты подкрепить красной рыбой или фруктами со стаканом кефира- еще и витаминов и микроэлементов прибавится в плюс к энергии.
не знаю, но после блинов на завтрак как-то не очень легко себя чувствую. может мне просто кажется. а вот кефир и фрукты – это лично для меня очень хорошо работает с утра.
[...] якого я писав минулого місяця, з”явилася підбірка ідей для сніданку. Не секрет, що багато людей просто-напросто не [...]
классные фотки